50+ Zwemmen
Banenzwemmen warm water
Tijdens Banenzwemmen warm water is het mogelijk om rustig baantjes te trekken in het doelgroepenbad. Dit water heeft een temperatuur van 32 graden. Door deze temperatuur is banenzwemmen warm water ook zeer geschikt voor ouderen en mensen met een blessure of beperking.
Aqua Vitaal
Tijdens Aqua Vitaal wordt op een leuke en veilige manier aan de conditie gewerkt.
Bewegen is goed voor iedereen, ongeacht de leeftijd. Bewegen in water is voor ouderen niet alleen gezond, maar ook veilig. Er treden, zoals bij hardlopen, geen schokbelastingen op. Dat voorkomt blessures. Daarnaast zal het bewegen op den duur soepeler gaan. Van bukken en opstaan tot traplopen en aankleden.
Aqua vitaal vindt plaats in warm en ondiep water, kunnen zwemmen is niet nodig. Om het plezier te verhogen wordt er tijdens de les gebruikgemaakt van verschillende materialen en muziek. Iedere deelnemer is vrij om op zijn of haar eigen tempo te bewegen. De lessen worden opgebouwd volgens een programma met de duur van een jaar.
Aquasportief
Bij Aquasportief wordt op een ontspannen en gezellige manier gewerkt aan de conditie.
Tijdens de verschillende Aquasportief lessen worden er allerlei oefeningen op muziek gedaan met behulp van verschillende attributen. De oefeningen zijn gemakkelijk te volgen, uit te voeren en zonder tempoverplichting. Natuurlijk vindt dit allemaal plaats onder professionele begeleiding.
U kunt kiezen uit Aquarobics, Aquarobics Low, Aquafietsen, Aquafitness, Aquamix, Aquabootcamp en Aquajogging. Daarbij is combineren mogelijk.
Gratis naar de sauna
Op vertoon van een abonnement is gebruikmaking van de sauna bij Fitness Club Sportiom aansluitend op de les gratis (zaterdag, zondag en de zomervakantie uitgezonderd).
Zwemles volwassenen en ouderen
Ook volwassenen en 50-plussers leren zwemmen bij Sportiom!
Deze speciale zwemlessen zijn voor volwassenen en ouderen die nog niet kunnen zwemmen of hun geheugen willen opfrissen. Onder begeleiding van een zweminstructeur wordt er gewerkt aan de zwemvaardigheid.
Ook mensen die angst hebben voor (het diepe) water kunnen bij Sportiom terecht. Onze ervaren zweminstructeurs zijn bijzonder gemotiveerd om cursisten hierin bij te staan. Een groep bestaat uit maximaal vijf deelnemers.
De belangrijkste doelstelling is om vertrouwd te raken met het water. Daarna komen de schoolslag en de enkelvoudige rugslag aan bod.