Seniorenzwemmen

Ouder worden heeft vele voordelen. Met de leeftijd stijgt ook de ervaring. Senioren zitten vaak beter in hun vrije tijd, ze maken zich wat minder druk en zijn in de regel meer relaxed dan de bewegingsvolle ‘jonge honden’. Daarentegen komt ouderdom ook met gebreken.

Beweging is gezond
Daarom is het voor mensen van vijftig jaar en ouder uitermate belangrijk te blijven bewegen. Regelmatige activiteit verlaagt de kans op allerlei aandoeningen. Denk aan hart- en vaatziekten, osteoporose en overgewicht. Zelfs slecht slapen kan een oorzaak zijn van onvoldoende beweging.