Les Mills Bodypump

In Fitness Club Sportiom in Den Bosch wordt ook Bodypump van Les Mills gegeven. Het doel van bodypump is het verbeteren van de kracht en het uithoudingsvermogen van de belangrijkste spiergroepen en daardoor het verbranden van calorieën. Een les duurt 60 minuten en bevat 10 nummers. Een uur lang worden uithouding en kracht gemeten met behulp van een lange halter met gewichten (barbell) eraan. Elk nummer heeft een specifiek trainingsdoel.

Bodypump is de originele groepsles met een barbell (lange halter met gewichten) met spierversterkende oefeningen voor je hele lichaam. Bij elke spiergroep kun je gewichten toevoegen of afhalen. Tijdens deze workout worden alle spiergroepen aangepakt met een selectie van technieken uit de krachtzaal, zoals squats, presses, lifts en curls. Tijdens de training komen veel herhalingen voor, voor een optimaal effect. Fantastische muziek, professionele instructeurs en jouw eigen gewichtskeus leveren de resultaten op waar jij naar streeft - en snel!

Lestijden

De lessen Les Mills Bodypump vinden meerdere keren per week plaats in de Fitness Club Sportiom in Den Bosch. Bekijk het lesrooster voor een compleet overzicht van alle lestijden van alle groepslessen.