Les Mills Bodybalance

Fitness Club Sportiom 's-Herogenbosch heef verschillende groepslessen waaronder bodybalance. Bodybalance is de workout die de fysieke maar ook de mentale conditie verbetert. De oefeningen bestaan uit een combinatie van yoga, tai chi en pilates. Deze combinatie zorgt voor flexibiliteit maar ook voor kracht opbouw, waardoor je je gefocust en kalm voelt. Gecontroleerde ademhaling, concentratie en een zorgvuldig opgebouwde serie rekoefeningen, bewegingen en houdingen op muziek creëren een holistische workout die het lichaam in een toestand van harmonie en balans brengt. Je verbetert je zelfbewustzijn en concentratie door het controleren van je ademhaling, stressniveau wordt minder en je verbrandt daarnaast ook veel calorieën.

De les vindt in groepsverband op muziek plaats en duurt 55 minuten. Elke les heeft 45 minuten met eenvoudige, maar ook intensievere oefeningen. De les wordt afgesloten met 10 minuten ontspanning en meditatie, waardoor de effecten van de oefeningen worden vergroot.

Lestijden

De lessen Les Mills Bodybalance vinden meerdere keren per week plaats in de Fitness Club Sportiom in Den Bosch. Bekijk het lesrooster voor een compleet overzicht van alle lestijden van alle groepslessen.