AquaVaria

Geen zin in regelmaat? Geef je de voorkeur aan variatie in sport? Aqua Varia biedt uitkomst! Binnen dit programma bieden we alle mogelijkheden voor bewegen in het water gevarieerd aan. Denk aan oefenvormen van Aquajogging, Aquarobics, Aqua Kick & Boks en AquaSteps. Laat je elke week verrassen door een andere activiteit. Aquavaria is zeer geschikt voor mensen die gevarieerd hun conditie of figuur willen verbeteren. Sportiom zorgt voor de benodigde materialen, zoals wet-belts, webs, cuffs en dumbles.

Aqua Kick & Boks

Kenmerkend voor Aqua Kick & Boks zijn de bewegingen uit de verdedigingssporten: de kick (trap) en de punch (stoot). Beide bewegingen worden in hoog tempo en op muziek uitgevoerd. In de lessen werken we aan kracht, uithoudingsvermogen, coördinatie en techniek. Aqua Kick & Boks is zeer geschikt voor mensen die hun algemene conditie willen verbeteren.

Lesonderdelen zijn: het aanleren van de techniek van een beweging, het herhalen en opbouwen in een serie en het werken aan een combinatie. Aqua Kick & Boks is behoorlijk inspannend en intensief en is daarom uitermate geschikt voor de fitte deelnemer die op zoek is naar een uitdaging. Sportiom zorgt voor alle benodigde materialen.

AquaSteps

AquaSteps lijkt op Aquarobics. We werken in een groep, waarin elke deelnemer individueel bezig is. Het gaat bij Aqua Steps om het uitvoeren van oefeningen in het water, op en rond de step die op de bodem van het zwembad staat. En dat op de maat van levendige muziek. De oefeningen vinden vaak plaats in een dans. Dat maakt het trainen leuk. De combinaties die bij Aqua Steps worden gemaakt, stellen hoge eisen aan de coördinatie van de deelnemers. De deelnemer moet zelf ‘nadenken en meedenken’. Dat resulteert altijd in een hoge betrokkenheid. Aquasteps verstevigt de spieren en verbetert de conditie. Sportiom zorgt voor alle benodigde materialen.

Lestijden

Dinsdag

09.15 - 10.00 uur
21.15 - 22.00 uur

De lessen gaan tijdens de vakanties door m.u.v. de zomervakantie van de basisscholen in 's-Hertogenbosch.

Prijzen & abonnementen

Wil je een introductieles bijwonen? Of wil je een abonnement waarmee je alle aquasporten kunt beoefenen. Bekijk dan het overzicht met prijzen en abonnementsvormen.